"Qui veut voyager loin gonfle focs et grand voile..."	Et vos amis ? Quelle serait la forme de leur bateau ? Faites les jouez et comparez !
Nous vous proposons, afin d'illustrer ce type de représentation, la construction d'un bateau approchant, de façon simplifiée, votre type d'alimentation. Pour cela, vous aurez à saisir vos fréquences de consommation en quelques aliments ou groupes d'aliments.
Attention : il ne s'agit pas d'une enquête nutritionnelle ou alimentaire, mais d'une représentation qualitative des habitudes de consommations à titre d'illustration : une véritable enquête alimentaire nécessiterait un questionnaire beaucoup plus détaillé ; la fréquence de consommation de chaque catégorie d'aliment est multipliée par une taille de portion moyennE, ne correspondant pas forcément à votre cas.
Entrez, pour chaque catégorie d'aliments, votre fréquence de consommation (colonne "Votre consommation?"), puis cliquez sur "Voguons".
Catégorie d'aliments Votre consommation ? Votre Régime approximatif (%) Régime de référence (%) Légumes (hors légumes secs) : légumes cuits, crudités, soupes Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour 17% Fruits Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour 15% Féculents (hors pains et biscottes) : pâtes, riz, pommes de terre, légumes secs, céréales Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour Pain et biscottes  Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour Total Féculents   45% Plats composés : quiches, pizza, tartes salées Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour Produits sucrés : confiseries, chocolat, glaces Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour 5% Produits laitiers : fromage, produits laitiers frais, lait Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour 7% Poissons et viandes : poisson, volailles, jambon, charcuterie, viande, oeufs Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour 7% Graisses animales : cuisine au beurre, beurre, ... Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour 2% Graisses végétales : cuisine à l'huile, margarine, vinaigrette, ... Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour 2% Sodas Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour Alcool Jamais ---------------------------- Une fois par semaine Deux fois par semaine Trois fois par semaine Quatre fois par semaine Cinq fois par semaine Six fois par semaine Sept fois par semaine Huit fois par semaine Neuf fois par semaine Dix fois par semaine ---------------------------- Une fois tous les deux jours Une fois par jour Deux fois par jour Trois fois par jour Quatre fois par jour   0

Capitaine! Comparons notre "voiliers" avec vos amis:

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